Over een positief doktersbezoek

Rick moet vandaag vroeg naar zijn werk en ik heb een vroege doktersafspraak dus we hadden de wekker voor half zeven gezet. Om kwart over zes zijn we echter beiden klaar om op te staan.

Dat doen we dus ook. Ik was van plan vanwege tijdgebrek naar Panera te gaan voor mijn ontbijt. Het duurt namelijk wel bijna een half uur om mijn ontbijt te bereiden. Maar met zo vroeg opstaan heb ik daar ruim de tijd voor. 

Het heeft vannacht geregend en dat was niet voorspeld dus mijn zwemspullen en alles op het deck is nat. Ik eet dus toch maar binnen. Daarna begin ik aan mijn cardio en doe dat tot ik naar de cardioloog moet. 

Dr. Shaefer is ontzettend aardig. Hij zeer onder de indruk van hoe ik in een jaar mijn gezondheid helemaal op de rails heb gekregen. Bloeddruk is goed, ekg is goed en nu wil hij enkel dat ik mijn bloed laat checken op iets nieuws wat met cholesterol te maken heeft. Dat doe ik na de bruiloft wel een keer.

Op de terugweg werk ik mijn lijstje af. Eerst geld pinnen bij Truist, dan mijn nitro brew van Starbucks ophalen. Vervolgens een paar dingen van Amazon terugbrengen naar Whole Foods en van daaruit maak ik een korte wandeling door die buurt. 

Onderstaand huis vind ik zo vrolijk en inclusief. Over inclusief gesproken, ik ben heel blij met ons stadje. Terwijl in Washington Trumps belachelijke militaire parade gaande is houdt Vienna een Juneteenth parade. Juneteenth was 19 juni 1865 toen de slavernij werd afgeschaft. Of we erheen gaan weet ik nog niet. 

Een mooie kleur lelie

Door de stad lopend zijn er een aantal afvoerputtne die beschilderd zijn. De meesten heb ik al eerder gezien, maar onderstaande is een nieuwe voor me. Jammer genoeg vervaagt de verf ook weer snel en houden ze het niet goed bij. 

Als laatste op mijn lijstje bezoek ik de UPS winkel. Ook daar stuur ik een Amazon aankoop terug, die te groot is voor Whole Foods. Het is nog voor tienen als ik onze oprit oprijd. 

Dat geeft me tijd om een heel aantal Duolingo lessen te doen voor ik naar het zwembad ga. Daar ben ik precies als het open gaat en ik ben de eerste in het bad om mijn baantjes te trekken. Dat duurt ongeveer een half uur en dan loopt het vol.

Als ik klaar ben met zwemmen praat ik een tijdje met Lois. Zij heeft vragen over een vakantie in Italie en als ik ergens graag over praat. Dat land heeft nog steeds een grote plaats in mijn hart. 

Thuis maak ik mijn lunch van de overblijfselen van gisteravond.  De salade is erg lekker en de zalmburger wikkel ik in een eiwrap, smullen maar. Ik heb papaya als fruittoetje. 

Om half twee videobelt Judith en we praten gezellig bijna anderhalf uur. We reizen vanaf nu beiden en zullen elkaar pas half juli weer "zien". 

Na de traybake voor vanavond klaargemaakt te hebben doe ik de hottub open. Ik bubbel twintig minuten en geniet intussen van een Cassis Zero. Dan ga ik een half uurtje op mijn hangmatstoel zitten en herhaal de hottub daarna. 

Intussen is Rick ook weer thuis en we bespreken wat er allemaal nog geregeld moet worden voor we vertrekken. Dat is nog best een lijstje, maar we hebben er het hele weekend voor. 

Het avondeten is een van onze favorieten, kip met mozzarella, tomaat en pesto en geroosterde broccoli met Tajin kruiden. Het is iedere keer weer zeer smakelijk. 

En nu is het tijd om in onze luie stoelen wat tv te gaan kijken.