We hebben nog steeds wat jet lag en staan allebei om kwart voor zeven op nadat we eigenlijk al langer wakker waren. Rick maakt koffie voor mij en ik kook mijn ontbijt. Dan ga ik aan de cardio.
Orion heeft zijn maandagkop
Thuis maak ik mijn cardio af en ga dan een wandeling door de buurt maken. Ik doe mijn gewichtsvest aan en begin met squats en lunges. In de tuin, die ik gewoonlijk bezoek, bloeit op het moment niets. Dan loop ik de andere kant maar op en fotografeer wat bloemen en bijtjes in andere tuinen. Met de zon ziet alles er zo vrolijk uit. Ik loop een kilometer, want meer is niet goed met mijn gewichtsvest aan. Ik wil mijn pijnen niet erger maken.
Het is een extra speciale lunch want we hebben eindelijk nieuwe melamine bordjes gekocht. De oude waren gebarsten en in de magnetron verbrand. Ik zei tegen Rick dat het nu echt tijd werd en daar was hij het gelukkig mee eens. De nieuwe borden vind ik erg vrolijk.
Na het eten ga ik naar DePaul's Urban Farm. Dat vind ik altijd leuk om te doen als de herfstspullen er zijn om foto's te maken van de pompoenen en herfstbloemen. Ik fotografeer er ook een van de mooiste Eastern Tiger Swallowtail vlinders, die ik dit seizoen heb gezien.
Dit blaadje lijkt wel een vlinder
Bij Whole Foods haal ik vis voor het avondeten van morgen. Ik weet namelijk niet of ik daar tijd voor ga hebben. Dan ga ik weer voor het huis zitten en van de zon genieten. Zo kabbelt de dag verder.
Als Rick klaar is met zijn werk maken we gezamenlijk de tray bake voor vanavond. Het is een van mijn favorieten, de kip met mozzarella, tomaat en pesto en broccoli met Tajin. Het is makkelijk en zo lekker!
De komende dagen worden leuk druk. Ik ga dan ook weer op tijd naar bed vanavond.
13 reacties:
Wat een prachtige vlinder!
We hebben 2 redelijk grote vlinderstruiken in de tuin maar ik heb niet veel (mooie) vlinders gezien.
Ik vind het knap dat je met jouw pijnen toch met dat gewichtsvest gaat lopen, chapeau !
Het eten van die fleurige nieuwe bordjes zal zeker smaken.
Ik wens je ondanks je pijnen, een fijne dinsdag.
Die herfstkleuren zijn dan wel weer mooi aan dat seizoen. Prachtig ook doe vlinder!
Veel plezier de komende dagen. Ik ben benieuwd wat er op het programma staat.
Wat een vrolijke bordjes!
Hier beginnen de bomen ook te kleuren en sommige laten al heel wat blaadjes vallen, dat wordt weer vaker vegen.
Fijne dinsdag.
Het zijn hele leuke bordjes. Maar voor de warme maaltijd wil ik een zonder decoratie en ook geen rand.
Zo'n set van grote, ontbijtbordjes en grote kommen kocht ik 6 jaar geleden in een supermarkt Le Clerc in Franktijk, maar die is nu aan het slijten en 2 zijn gebarsten.
Volgende week gaan we een paar dagen naar zuid-oost Belgie , de Ardennen en dat is vlakbij Frankrijk. Dus dagje daarnaar toe en hopelijk vind ik weer een mooie set.
Ik heb natuurlijk ook in Nederland en online gekeken maar allemaal is het net niet.
Ikea heeft wel de goed vorm in platte borden maar spierwit en dat vind ik ook niet mooi.
Zeker leuke bordjes Petra,maar ik dacht,mogen die in de magnetron,
ik zocht het op en net wat ik dacht klopt
Nee, melamine bordjes zijn niet geschikt voor in de magnetron en kunnen hierdoor beschadigen of vervormen.
Ook bestaat er een risico op voedselverontreiniging bij gebruik in de magnetron.
Het wordt aangeraden om warme maaltijden eerst te laten afkoelen op een stenen bord of in de pan
voordat je het op een melamine bord serveert.
Waarom melamine niet in de magnetron mag:
• Beschadiging: Het materiaal kan vervormen of breken door de hitte in de magnetron.
• Voedselverontreiniging: Er kan een risico zijn op het vrijkomen van schadelijke stoffen uit het melamine servies.
• Risico op hormoonverstorende stoffen: Hoewel de focus vaak ligt op plastic bakjes,
• kunnen er ook in melamine serviezen chemische stoffen zitten die potentieel schadelijk kunnen zijn.
Veilig gebruik:
Koud of lauw eten: Melamine servies is wel veilig voor koud of lauw eten en drinken.
Alternatieven: Overweeg voor heet eten en in de magnetron gebruik te maken van servies van glas of keramiek.
Check de verpakking: Controleer altijd de productinformatie op het servies, daarop staat vaak vermeld of het geschikt is voor de magnetron.
groetjes Joke
Heerlijk, even een rustig bijkomdagje!
De vlinder is prachtig!
En dan dat koppie van Orion, hij kijkt zo lief!
Fijne dinsdag
@Reny - ik weet eigenlijk nooit war wijsheid is met krachttraining. Het lis belangrijk mijn spiermassa te behouden, maar ook geeft het meestal meer pijn. Ik doe het dam toch maar.
@Petra - niets heel bijzonders, een rondleiding vandaag bijvoorbeeld
@Anja - ja, Rick heeft weer werk met de bladblazer
@Lot - ik wil ook altijd zo eenvoudig mogelijk, maar deze bordjes gebruik ik voor de lunch, weer eens wat anders. Veel plezier alvast!
@Joke- ach sorry dat je zoveel moeite deed. Ik weet allang dat melamine niet in de magnetron kan. Die oude bordjes hadden we al sinds de kinderen jonger waren en die deden ze weleens in de magnetron met alle gevolgen vandien. Ze hadden allang weggegooid moeten zijn.
Ik gebruik ze trouwens enkel voor mijn koude lunch
@Carla - Dank je, jij ook
Een reactie posten