Over deze vrijdag

Volgens mij ben ik eindelijk over de jet lag heen. Ik word althans gewoon om zes uur wakker. Ik lees even tot mijn wekker van tien voor half zeven. 

Dan kleed ik me aan en ondanks dat het maar 9 graden is trek ik alleen mijn Comfrt hoodie aan. Dat ding is ideaal! Het heeft heel veel zakken wat handig was tijdens de reis en is heerlijk warm. Ik heb er twee en draag ze met veel plezier.

Omdat het nog heel donker is trek ik mijn vest met licht aan. Ik bedenk me dat ik zonder ik er erg in heb langs allerlei wilde dieren zou kunnen lopen, die zich in de donkere tuinen verschuilen. 

Naarmate zeven uur nadert wordt het steeds drukker. Vienna ontwaakt. In de verte zie ik het ochtendgloren van wat alweer een warme oktoberdag zal worden. 

Om kwart over zeven ben ik na iets meer dan 4,5 kilometer terug. Dit was ook een flink heuvelachtige route wat aan de gemiddelde hartslag op mijn Fitbit te zien is. Na het ontbijt, terwijl Rick doucht, doe ik de Qi Gong routine van Tyler Trahan weer. Ik voel me na afloop echt goed wakker. 

Rick heeft vandaag een rustige werkdag en na Starbucks en de paarse glasbak gaan we vast onze aankopen bij Trader Joe's doen. Het is lekker rustig zo vroeg op de vrijdagmorgen. De grote pompoenen zijn hier slechts $4,99 per stuk. We kiezen er twee uit voor op de stoep voor het huis. 

De honden"bibliotheek" is versierd voor Halloween 

Rick moet om tien uur bij de oogarts zijn om zijn oog na te laten kijken. Gelukkig was (natuurlijk) de Franse diagnose correct en hoeft er verder niets aan gedaan te worden. 

Omdat er een kans is dat we volgend jaar naar Japan gaan ben ik die taal aan het leren. Kai is daar ook mee bezig en heeft handige woorden in een app gezet. 

Zo is het al snel half twaalf en Judith belt. Ik zit buiten in de zon terwijl we bijpraten. Als Judith weer aan het werk moet maak ik lunch en eet die ook buiten. 

Er liggen weer eens medicijnen klaar bij Walgreens, dit keer voor Orion en mij. Heel ergerlijk vragen ze elke keer of ik een griepprik en coronaprik wil, terwijl ik die nota bene daar gehaald heb! Dit keer zeg ik er wat van. 

Met de medicijnen steek ik over naar het Providence winkelcentrum. Daar is Blick, een nieuwe zaak met allemaal kunstenaarsbenodigdheden. Dat is altijd leuk om in rond te kijken en ik krijg zin in alles. Uiteindelijk koop ik enkel een oranje stift. 

De pompoenen en chrysanten bij de Safeway supermarkt 

Op weg naar huis herinner ik me een tuin, die altijd enorm leuk versierd is voor Halloween. Als ik er aankom werkt de bewoonster in de tuin. 

Ze zegt dat ze nog niet klaar zijn met versieren vanwege de voorspelde regen van zondag. Toch staat er al heel wat. Ik vraag waar ze de spullen vinden en ze geeft me wat ideeen. Rick en ik zijn altijd op zoek naar originele versieringen. 

Thuis ga ik weer voor het huis zitten. Ik zie allerlei vlinders op onze struik. Ze zitten vrij hoog, maar deze monarch komt wat lager. 

Rick vraagt of ik zin heb om mee te gaan naar Manassas. Hij moet een van de banden van zijn nieuwe maaier laten maken. Manassas is niet om de hoek, zeker niet tijdens het spitsuur dus het lijkt me wel gezellig voor Rick om mee te gaan. 

De band wordt gemaakt en op de terugweg komen we door het oude gedeelte van Manassas. Het blijkt een heel leuk plaatsje te zijn! 

Voor het avondeten landen we bij Royal Nepal Bistro waar we als oude bekenden worden begroet. We delen mo mo's en dan heb ik het gerecht met geitenlevers en andere organen. Dat is echt heerlijk, maar zo pittig! Ik drink er wel drie glazen water bij. Ik voel mijn mond nu nog een beetje branden. 

En zo is het alweer vrijdagavond! Allemaal een heel fijne weekend gewenst!

Over een bijna zomerse dag

Het is vanochtend gelukkig niet zo koud als ik op pad ga. Met veertien vrij vochtige graden heb ik het zelfs al snel warm. Ik heb Foot Path ingesteld op een wandeling van 4,5 kilometer en ik geniet ervan. Soms loopt het gewoon echt lekker. 

Rick is op als ik terugkom en de koffie staat klaar. Ik maak mijn ontbijt en zie dat langzaamaan het vogelvoederhuisje wordt herontdekt. Dit vogeltje is een tufted titmouse, die wel wat wegheeft van een kuifmees. Een specht en een mannelijk cardinaaltje zijn ook al langs geweest. 

Terwijl Rick doucht doe ik tien minuten Qi Gong. Dit bevalt me heel goed. Tyler Trahan is de instructeur en het is perfect om even ertussenin te passen. 

Behalve onze koffies halen gaan we ook langs Pure Green voor mijn groentesappen. Verder heeft Rick een vergadering bij een klant in Maryland, die precies tijdens lunchtijd valt. We gaan even langs Whole Foods waar hij een paar proteine repen koopt. Ik werk mijn korte lijstje ook meteen af.

Al gauw is het tijd om naar personal training te gaan. Dit keer doen we wel veel beenoefeningen, want mijn knie voelt een stuk beter aan. Na afloop van het halve uur trillen mijn spieren dus ik ben goed bezig geweest.

Vanochtend vergaten we bij Whole Foods de happy hour snack voor vanavond te kopen. Ik ga dus even terug. Het is heerlijk weer, gewoon warm met 25 graden, en ik loop ook een stuk op het W&OD pad. Ik neem mijn spray flesje mee wat altijd voor mooie foto's zorgt. 

Volgens mij hebben de buren Orion verwend, want hij wil telkens de tuin in en blaft dan dat ik mee moet. Ik neem zijn snacks mee en vermaak hem een tijdje met die in het gras te gooien. Hij vindt ze feilloos allemaal, zelfs degenen die ik wat verder weg gooi. 

Zo is het al snel tijd voor het middageten. Ik neem mijn gewoonlijke salade en wat gerooke forel mee naar buiten. Het smaakt extra goed in het zonnetje. 

We hadden een aantal leuke dingen voor Raquel en Kai voor hun Amerikaanse appartement, maar zijn die helemaal vergeten mee te nemen. Ik pak ze in een doos en ga naar het postkantoor. De aardige medewerker uit Nepal helpt me. Helaas kost het versturen meer dan de inhoud, maar we weten niet wanneer we weer gaan dus het moet maar. 

Nu ik toch in het centrum ben ga ik ook even langs Cocoa Vienna voor wat suikervrije bonbons. Daarna heb ik mijn herfstkleuren foto nog niet en rijd naar DePaul's Urban Farm. Het blijft leuk er te fotograferen. 

.

Als ik de oprit oprijd zie ik dat de sauna is bezorgd. Rick is thuis en als hij klaar is met zijn werk slepen we de dozen met vereende krachten de basement in. We dragen de speeltafel, die we toch nooit gebruiken, naar de voorkant van het huis. Misschien heeft iemand er nog iets aan (na ons happy hour is hij al weg!). De sauna zullen we zondag in elkaar gaan zetten. 

Het is donderdag en eindelijk weer eens tijd voor het happy hour met Christine en Chuck. We hebben er gerookte zalm bij. Het wordt weer een gezellig meer dan een uur gesprek.

Voor het avondeten hebben we flammkuchen van Trader Joe's met een gemengde salade met Franse slasaus. Die laatste ga ik zelf maken als die fles op is. Er zit Dijon mosterd, wijnazijn en olie in dus dat moet niet te moeilijk zijn. 

En nu is het tijd voor voeten omhoog en tv kijken. 

Over "muy bonito" weer

Als ik om tien voor half zeven opsta doet Rick dat ook. Ik ga meteen op pad voor een wandeling van vier kilometer. Rick zal voor de dieren zorgen. Het is nog donker als ik om vijf voor half zeven op pad ga, maar niet veel later wordt het lichter (zonsopgang is 7:10 op het moment).

Het is weer een mooie wandeling. Ik moet lachen om de "buren", die op hun veranda naar mij kijken. Bijna dacht ik vandaag geen hert tegen te komen, maar dan zie ik er een in een achtertuin. Die dieren kunnen over hoge hekken springen!

Als ik bezig ben mijn ontbijt te maken krijg ik een berichtje dat Tai Chi niet doorgaat. Ed, de instructeur, is naar gevallen tijdens het tennissen gisteren en moet daarvoor naar de dokter. Hopelijk betekent dat niet dat de komende weken ook niet doorgaan. Ed is niet de jongste meer. 

Om toch wat Tai Chi te doen zoek ik een YouTube video van tien minuten Qi Gong op. Ik vind een goede en doe die terwijl Rick doucht. Het bevalt me zo goed dat ik dit vaker ga doen. Die tien minuten tijd heb ik wel.

Na mijn douche ga ik de zolder op om alvast wat Halloween tuinversieringen naar beneden te halen. We gaan naar New Jersey voor Halloween, maar willen de tuin wel wat versieren. Rick gaat daar altijd verder in dan ik. Ik vind de gloeiende ogen, oranje en paarse lichtjes en wat skeletten wel genoeg. 

Hierna speel ik wat met schaduwen voor 365 Photo thema's, maar ben nog niet tevreden over het resultaat. In de vlinderstruik zie ik een mooie "Painted Lady" vlinder en die foto's lukken wel. 

De schoonmaakploeg komt om een uur dus het is zaak vroeg te lunchen. Rick en ik doen dat samen. Dan gaat hij terug aan het werk en ik rijd naar een andere buurt in Vienna. Daar parkeer ik de auto en maak een wandeling van een half uur. 

Het is leuk eens ergens anders te lopen. De huizen hebben hier een andere bouw, want zijn als project allemaal tegelijk gebouwd. Ik fotografeer herfstkleuren en grappige Halloween versieringen. Het is heerlijk weer met zo'n 22 graden en volle zon. 

Thuis ga ik op een stoel in de zon wachten tot de schoonmakers klaar zijn. De vriendelijke man komt naar buiten en merkt op dat het weer "muy bonito" is. Ik versta alles wat hij zegt, maar mijn brein staat nog op Frans en ik knik alleen maar "si, si". Tijd om weer wat Spaanse Duolingo lessen te doen. 

Rick maait het gras en ik was mijn haar. Ik heb daar altijd een hekel aan, maar eens per week moet het toch echt. Op zijn nieuwe rijdende maaimachine is Rick al snel klaar met het gras. 

Dan eten we de vanochtend door mij gemaakte slowcooker maaltijd. Het is kip met salsa en groene chili's. We eten het over bloemkoolrijst en het is erg lekker. Ik houd wel van deze super eenvoudige maaltijden, die ook nog eens zeer smakelijk zijn. 

We hebben vroeg gegeten en zullen ook weer vroeg gaan slapen. Ik probeer tot half tien wakker te blijven, maar ook vandaag was ik om half vijf paraat. Jammer dat het zo lang donker blijft, anders zou ik fijn vroeg gaan wandelen.