Over van alles en nog wat

Zo vaak ben ik eigenlijk om kwart voor zes al wakker. Ik houd het dan nog een half uurtje uit en pak  mijn telefoon voor spelletjes. Rick is telkens ook vroeg uit de veren en zo zijn we al voor zevenen beneden. 

Terwijl ik mijn ontbijt maak valt mijn oog op een apparaatje dat ik Rick een aantal jaren geleden gaf. Met patronen kun je figuren op gestoomde melk of slagroom maken. Ik vul het met kaneel en doe slagroom op mijn koffie. Ik kies een vlinder als plaatje. Het is leuk om te doen en nu is het eindelijk gebruikt.

Dit keer heb ik mijn cardio net niet af als Rick klaar is om de koffies te gaan halen. Het is druk in Vienna en er staat de langste rij ooit voor de drive thru van Starbucks. Geen idee wat er vandaag aan de hand is. 

Thuis maak ik mijn cardio af en doe dan een sessie Tai Chi van mijn app. Het is maar elf minuten, precies genoeg en ik vind het leuk om te doen. Ik zou alleen willen dat degene, die de oefeningen voordoet, geen lang vest en wijde kleding aan zou hebben. Dat maakt het moeilijker de precieze bewegingen te zien. 

Het is koel en waait nog steeds flink, maar wel mooi zonnig. Ik ga een wandeling maken en ook eens in de antiekwinkeltjes aan de hoofdstraat snuffelen. Volgens mij ben ik daar nog nooit binnen geweest. Ik zoek naar goede fotografie onderwerpen, maar het is allemaal rotzooi. 

Bij de locomotief werd er vanochtend verzameld voor "Bike Day". De kaarten staan er nog. Er wordt hier voor Amerikaanse begrippen veel gefietst. Ik zie ook steeds meer bakfietsen. Zo worden veel kinderen naar school gebracht en kinderen fietsen zelf ook. 

De korenbloemen zitten weer vol bijtjes en dat stemt me heel blij. Ik blijf een tijdje kijken naar het gevlieg van de ene naar de andere bloem. Natuurlijk kan ik het niet laten wat foto's te maken. 

Als laatste ga ik naar de kringloop winkel "Pennywise". Ook hier wil ik interessante foto's maken. Er zijn best mooie dingen en ook netjes neergezet. Vooral het antieke glaswerk valt me op, maar dat hebben we absoluut niet nodig dus ik kijk niet eens hoeveel het kost. 

Een van de dagthema's binnenkort is "Yesterday" en ik zie een hele stapel anzichtkaarten. Tot mijn verrassing zijn er een aantal beschreven. Ik ga degene op de eerste foto gebruiken, want niet alleen staat de verstuurdatum erop, maar ook letterlijk "yesterday".

Voor ik vertrek informeer ik hoe het vrijwilligerswerk hier geregeld wordt. Jocelyn "werkt" hier en vindt het erg leuk. Er wordt van je verwacht maandelijks twee uur van je tijd eraan te besteden. Het enige wat me ervan weerhoudt is dat het twee uur staan betekent en dat is best lang met mijn pijnen. 

Mijn maag rommelt en ik ga naar huis om lunch te maken. Rick doet dat ook en we praten over de plannen voor het weekend. Rick heeft zoals altijd een hele lijst karweitjes. Voor de verandering hebben we verder niets op het programma staan. 

Door de wind vind ik het niet prettig om buiten te zitten. Ik wil echter wel buiten zijn. Ik ga naar Nottoway Park voor een wandeling door het bos. Het is zo mooi groen. Ik vergeet altijd wat een jungle het bos is in de zomer. Helaas zie ik ook heel veel gifsumak. Er doorheen lopen is een slecht idee, daardoor en door de teken, die de ziekte van Lyme kunnen overdragen. 

Altijd leuk om met de app te kijken welke vogels ik hoor

Wijnbessenplant volgens Google

Het is een mooie wandeling, ik ben altijd blij dat dit bos zo dichtbij ligt. Nu heb ik mijn energie opgebruikt en ga op de bank dit blog typen. 

Rick verrast me enorm als hij voorstelt bij Genki te gaan eten! Daar zeg ik nooit nee tegen natuurlijk. We nemen aan de bar plaats en het valt ons op dat het niet zo druk is als voorheen. Ons voordeel, maar wellicht is dat niet zo goed voor het restaurant. 

We nemen allebei een sushi roll en wat yakitori. Ik bestel ook een gestoomd ei met krab en zeeegel. Dat is mijn favoriete gerecht hier en je kunt het alleen in het restaurant eten. Rick doet zich tegoed aan een bao broodje. Het is altijd weer voortreffelijk eten en heel vriendelijke bediening hier. 

Tijd voor Twee voor Twaalf en om jullie allemaal een heel fijn weekend te wensen!

Over een gure dag

Mijn eerste daad van de dag is ons beddengoed in de wasmachine doen. Als ik dat niet meteen doe weet ik dat het niet gaat gebeuren. Ik haal ook meteen het beddengoed van de bedden van Katja en Kevin en de kinderen. Die moeten de tweede lading was worden. 

Beneden heeft Rick de dieren al verzorgd en Zorro eet buiten op het deck. Zo kan ik mijn ontbijt in alle rust maken zonder die eeuwig miauwende kat. De koffie staat klaar en ik smul weer van mijn maaltijd. 

Daarna ga ik meteen aan de cardio in de hoop dat voor we naar Starbucks gaan af te hebben. Dat is het geval en ik vind het super fijn, want het is niet mijn favoriete bezigheid. De nitro brew is altijd een goede beloning. 

We zijn vroeg genoeg dat ik die op mijn gemak kan opdrinken voor ik naar personal training moet. Sharon laat me tegenwoordig meer beenoefeningen en minder schouder doen. De Tai Chi heeft veel schouderwerk en dat merk ik de volgende dag echt. 

Na het halve uur met Sharon maak ik weer een korte wandeling. Dit keer concentreer ik me op het maken van foto's van de pioenrozen. Het is echter guur met een koud wind en daar ben ik niet op gekleed. Ik zoek de auto dus weer vrij snel op. 

Thuis vul ik het vogelhuisje en doe nieuwe nectar in dat van de kolibries. Ik vind het zo leuk, die foto's van pa en ma Cardinal en de roodbuikige specht. Mijn kolibrie huisje heeft twee camera's, een van de zijkant en een van voren. Er komt op het moment een jong mannetje eten. 

Na het beddengoed van de kinderen in de was gedaan te hebben maak ik ons bed op. Ik heb een goede methode om de hoes om de dekbedden te doen, maar de vorige keren hielp Rick en dat ging toch wat makkelijker. Het lukt me uiteindelijk toch en daar ben ik trots op. 

Het is alweer lunchtijd en ik maak mijn gewoonlijke zeer smakelijke lunch. De endocrinoloog was onder de indruk van hoe gezond ik eet en dat is altijd fijn om te horen. Vooral ook omdat het me eigenlijk helemaal geen moeite kost. 

Waarschijnlijk heb ik vanochtend al mijn energie verbruikt, want ik ben moe en heb pijn. Ik vermaak me weer met het bedenken van foto's voor de dagthema's. 

Dit keer zijn het onderwerpen als "Advies", "Geel" en "Jaarlijks". Gelukkig mogen er ook oudere foto's gebruikt worden al doe ik dat liever niet. 

Mijn Advies poging

Als dat gedaan is lees ik verder in mijn heerlijke boek. Ik raad Donna Andrews van harte aan. De humor in haar boeken doet me lachen en dat gebeurt niet vaak.

Christine en Chuck hebben deze week gasten en we hebben dus geen happy hour. We besluiten taco's van Taco Bamba te bestellen. Die gaan er altijd goed in. 

Morgen wordt het hopelijk eindelijk eens wat minder winderig en warmer. 

 

Over Tai Chi en geen messen meer

Rick staat ook steeds vroeger op en zo zijn we om zeven uur al ontbijt aan het maken. Dat komt me goed uit, want ik ga meteen na het eten aan mijn cardio. Rick heeft drie kwartier nodig om te douchen e.d. en daarna Orion uit te laten. Ik ben dus precies klaar als we naar Starbucks vertrekken. 

Gek genoeg dacht ik dat ik zeeen van tijd had en mijn nitro brew voor de Tai Chi wel op kon drinken. Rick zet me thuis af en gaat naar kantoor. Tot mijn schrik zie ik dat het al tien over negen is. Ik heb nog net tijd om mijn tanden te poetsen en rijd dan naar het Community Center. 

Het uur Tai Chi is een enorme uitdaging! Ik moet echt iedere week gaan (en eigenlijk ook thuis oefenen, maar mijn app is net iets anders). Het eerste half uur gaat nog wel, Qi Gong Tai Chi bevalt me wel, lekker langzaam en daardoor makkelijker te volgen. 

Na de pauze doen we de veel ingewikkeldere Yang Tai Chi. Ik sta constant met het verkeerde been voor of de foute hand achter. Het gaat ook wat sneller dan Qi Gong. Behalve mijn lichaam is mijn brein ook moe na het uur!

Na nog even met Joni gekletst te hebben ga ik naar Whole Foods. Ik heb voor de verandering niets nodig, maar stuur een jurkje dat me absoluut niet staat terug naar Amazon. Het blijft handig dat dat zo makkelijk gaat.

Het is lekker zonnig weer en ik maak weer een wandeling op het W&OD pad en het centrum van Vienna. Ik neem nog wat bijenfoto's, maar veel slagen niet vanwege de wind. Verder maak ik een foto van het brievenbusje uit de 50=er jaren voor het dagthema "Oud" morgen. 

Er zit weer water in het beekje dat door de stad loopt

Zo is het al bij twaalven als ik weer thuiskom. Ik laat Orion uit en doe de was in de machine. Dan maak ik mijn lunch. Er is nog wat komkommersla en een garnalenburger over van gisteren. Het is een lekkere afwisseling. 

De bloemen van de kinderen staan veilig van Zorro

Zorro's eten van Costco is bijna op en ik wil er toch heen om het Henckels messenblok dat we vorige keer zagen te kopen. Wat ik vreesde is echter het geval, de messen zijn nergens meer te bekennen. Rick geloofde niet dat je bij Costco meteen moet kopen anders is het weg. Nu baal ik dat ik niet meer op mijn strepen heb gestaan. 

Het is wel leuk om door de winkel te lopen, want er zijn altijd wel interessante dingen. Bijna koop ik een zak met kwarteleitjes als snacks, maar daar zit enorm veel zout in. Uiteindelijk houd ik het bij het katteneten en de lekkere gerookte zalm, die we vorige keer kochten.

Zondag had ik eieren moeten kopen op de markt, maar ben dat vergeten. Na morgen zijn ze op en ik bedenk dat DePaul's Urban Farm ook verse eieren heeft. Weliswaar een paar dollar duurder, maar dat moet dan maar. Het is er altijd zo vrolijk en kleurrijk. 

De eieren zijn zeer gevarieerd gekleurd en ook van verschillende groottes. Ik ben altijd benieuwd welke kip nou welke kleur eieren legt. In ieder geval zal mijn ontbijt weer heerlijk zijn. 

Thuis ga ik even op het deck zitten lezen, maar het begint al gauw te spetteren. Dan ga ik mijn haren maar wassen en maak daarna de traybake van vanavond vast klaar. Daarna nog de afwasmachine uitruimen en vervolgens is mijn energie als de lucht uit een ballon verdwenen. 

Rick komt thuis en we hoeven het eten enkel twintig minuten in de oven te zetten, zo makkelijk! Het is flounder met groente pesto op een bed spinazie met kerstomaatjes en zwarte olijven. Het is weer een lekker maal. 

Met Het Mes Op Tafel is weer begonnen en dat ga ik als eerste kijken. 

Over een prachtige drukke dag

Eigenlijk ben ik om kwart voor zes al wakker, maar doezel tot half zeven. Ik doe mijn gewoonlijke puzzels en ben verbaasd als Rick al om kwart voor zeven opstaat. De zon is op is zijn antwoord op mijn vraag waarom zo vroeg.

En dat is waar, de zon schijnt uitbundig en dat maakt alles meteen zoveel makkelijker en vrolijker. Ik geniet van mijn ontbijt en begin dan meteen aan mijn cardio. Tussendoor halen we de koffies en daarna maak ik de drie kwartier af.

Nu heb ik mijn nitro brew verdiend, vind ik. Ik lees in mijn boek en opeens moet ik me haasten om op tijd bij Sharon te zijn. Zij heeft weer een pittig half uur voor me. 

Na afloop parkeer ik de auto bij Whole Foods en ga een wandeling op het W&OD pad en Church Street maken. Gisteren voelde ik me nog wat ongerust, omdat ik weinig bijtjes zag. Vandaag vind ik ze druk op de lavendel en korenbloemen. Zo leuk maar ook moeilijk om te fotograferen. 

Een antiekwinkeltje waar ik al een tijdje wil gaan kijken

Na mijn boodschappenlijstje bij Whole Foods afgewerkt te hebben is het tijd om naar huis te gaan. Daar geef ik Zorro een blikje eten, want die miauwt constant. Om Orion af te leiden krijgt hij een bully stick. 

Rick en ik zitten lunch te eten als ik een alert krijg van mijn kolibrie voederhuisje. Er zit een vogeltje op! De eerste van het seizoen. Helaas is het filmpje slecht door de directe zon, maar ik ben zo blij dat ze het gevonden heeft!

Mijn eerste afspraak vanmiddag is bij de endocrinoloog. Alice, de nurse practitioner, is ontzettend aardig! Ik vraag haar mijn A1C te testen, want die was in maart weer wat hoog. Gelukkig is hij met mijn strengere dieet weer omlaag. Zij zegt ook dat ik verder niets kan doen, veel gezonder leven is niet mogelijk. Als laatste moet ik bloed af laten nemen om er zeker van te zijn dat mijn schildklier medicijn nog dezelfde dosis moet zijn. 

Vervolgens rijd ik naar huis en kan daar de oprit niet op. Daar hebben ze teer op gesmeerd wat eigenlijk ieder jaar moet. Tot later morgen kunnen we enkel via de voordeur ons huis binnengaan en verlaten. Rick is thuis en opent de deur voor mij. Ik heb een half uurtje rust en dan is het tijd voor fysiotherapie. 

Lars werkt nu bij P.T. Solutions in het centrum van Vienna dus het is nog geen tien minuten rijden. Na allerlei papieren ingevuld te hebben moet ik opnieuw geevalueerd worden als hun nieuwe patient. Dat kost $600 en ik ben bang dat de verzekering dat niet betaalt. Maar goed, ik moet er wat voor over hebben om Lars te volgen. 

Natuurlijk weet hij grotendeels al waarom ik hier ben en kan daardoor lekker lang aan mijn rug werken. Helaas mag hij hier zijn speciale apparatuur niet gebruiken en daar had ik net zoveel baat bij. Dat is dus een teleurstelling. 

Lars werkt ook voor zichzelf en als deze fysio methodes niet werken ga ik daar eens naartoe. De verzekering betaalt dan niet, maar het hielp me zo goed. Dat is het me eventueel wel waard. Zijn praktijk is echter in Reston, best ver weg. Dus ik ga eerst kijken hoe het zonder die apparatuur gaat. 

Eenmaal weer thuis ben ik werkelijk uitgeteld. Gelukkig is Rick vanavond de kok. Hij grilt garnalenburgers en maakt de komkommersalade. Het smaakt weer voortreffelijk. 

Het was een lange dag met afspraken en ik ga lekker Top Chef kijken. Daar hoef ik mijn brein niet bij te gebruiken. 

Over even pas op de plaats

Eigenlijk hoef ik niet eens naar buiten te kijken om te weten dat het regent. Mijn lichaam vertelt me dat al. Het water is hard nodig, maar misschien doe ik het toch beter in de woestijn. 

Dat gezegd hebbende is het overal wel heel mooi groen. Als Rick Orion uit gaat laten roept hij me. Er loopt een hert door onze tuinen en dat gebeurt niet vaak met alle honden hier. Orion merkt het niet op en ik maak een paar foto's. 

Mijn drie kwartier cardio zit erop als we naar Starbucks gaan. Dat is genoeg voor vandaag heb ik besloten. Soms moet ik mezelf toespreken dat heel veel mensen niet iedere dag sporten. Ik geniet van mijn nitro brew en ga dan op pad. 

Natte bloemen fotograferen is een van mijn favoriete bezigheden, dat zal niet onbekend zijn. De irissen en pioenrozen zijn dankbare onderwerpen. Het is wel koud met maar tien graden, maar de ergste regen is voorbij. 

Rick en ik eten gezellig samen lunch. Inmiddels is het droog en we hangen het nieuwe kolibrie voederhuisje buiten. Nu maar hopen dat vogeltjes komen. Meestal heb ik er rond deze tijd al een gezien. 

Deze maand zijn de dagelijkse thema's van de 365 Photo groep bepaald niet makkelijk. Op een middag als deze vind ik het fijn om vooruit te "werken". Als eerste probeer ik een "esthetische" foto te maken. Dat is een zweverig concept, maar ik denk dat ik daar onderstaande voor ga gebruiken. 

Dan door naar "Afwijking". Na verschillende dingen geprobeerd te hebben ben ik redelijk tevreden met de batterij als "afwijking" tussen de matroesjka poppen. 

Dan komt wat ik de moeilijkste vind, "Ambigu". Ik gebruik en twee foto's over elkaar heen voor. Volgens ChatGPT is het een goede dus ik doe het er maar mee. 

Als laatste thema werk ik aan "Antwoord(en)". Ik besluit een Trivial Pursuit kaart te nemen en daar eerst de vragen van te fotograferen en hem dan om te draaien en een foto te maken van de antwoorden. Dan met Snapseed een double exposure doen en zo staan beiden op een foto. 

Genoeg fotografie en ik begin aan een Procreate projectje. Ik merk alleen dat ik het moeilijk vind om het filmpje met instructies te volgen dus ik geef het al snel op. Het was weer genoeg creativiteit voor een middag. 

Tijd om de varkenshaas te marineren. Dat doe ik in een sausje van soja saus, Dijon mosterd, knoflook en olijfolie. Daarna gaat het in de ijskast om het in te laten dringen. 

Bij de traybake zijn de groentes groene en rode paprika, ui en broccoli. We hebben dit nog niet eerder gegeten.  Varkensvlees is weer eens wat anders dan kip. Het wordt een succes en is verrukkelijk! Ik ben blij met de Recime app, zo houd ik mijn recepten makkelijk bij. 

Zo was deze rustdag toch nog een productieve dag.