Over een bijna zomerse dag

Het is vanochtend gelukkig niet zo koud als ik op pad ga. Met veertien vrij vochtige graden heb ik het zelfs al snel warm. Ik heb Foot Path ingesteld op een wandeling van 4,5 kilometer en ik geniet ervan. Soms loopt het gewoon echt lekker. 

Rick is op als ik terugkom en de koffie staat klaar. Ik maak mijn ontbijt en zie dat langzaamaan het vogelvoederhuisje wordt herontdekt. Dit vogeltje is een tufted titmouse, die wel wat wegheeft van een kuifmees. Een specht en een mannelijk cardinaaltje zijn ook al langs geweest. 

Terwijl Rick doucht doe ik tien minuten Qi Gong. Dit bevalt me heel goed. Tyler Trahan is de instructeur en het is perfect om even ertussenin te passen. 

Behalve onze koffies halen gaan we ook langs Pure Green voor mijn groentesappen. Verder heeft Rick een vergadering bij een klant in Maryland, die precies tijdens lunchtijd valt. We gaan even langs Whole Foods waar hij een paar proteine repen koopt. Ik werk mijn korte lijstje ook meteen af.

Al gauw is het tijd om naar personal training te gaan. Dit keer doen we wel veel beenoefeningen, want mijn knie voelt een stuk beter aan. Na afloop van het halve uur trillen mijn spieren dus ik ben goed bezig geweest.

Vanochtend vergaten we bij Whole Foods de happy hour snack voor vanavond te kopen. Ik ga dus even terug. Het is heerlijk weer, gewoon warm met 25 graden, en ik loop ook een stuk op het W&OD pad. Ik neem mijn spray flesje mee wat altijd voor mooie foto's zorgt. 

Volgens mij hebben de buren Orion verwend, want hij wil telkens de tuin in en blaft dan dat ik mee moet. Ik neem zijn snacks mee en vermaak hem een tijdje met die in het gras te gooien. Hij vindt ze feilloos allemaal, zelfs degenen die ik wat verder weg gooi. 

Zo is het al snel tijd voor het middageten. Ik neem mijn gewoonlijke salade en wat gerooke forel mee naar buiten. Het smaakt extra goed in het zonnetje. 

We hadden een aantal leuke dingen voor Raquel en Kai voor hun Amerikaanse appartement, maar zijn die helemaal vergeten mee te nemen. Ik pak ze in een doos en ga naar het postkantoor. De aardige medewerker uit Nepal helpt me. Helaas kost het versturen meer dan de inhoud, maar we weten niet wanneer we weer gaan dus het moet maar. 

Nu ik toch in het centrum ben ga ik ook even langs Cocoa Vienna voor wat suikervrije bonbons. Daarna heb ik mijn herfstkleuren foto nog niet en rijd naar DePaul's Urban Farm. Het blijft leuk er te fotograferen. 

.

Als ik de oprit oprijd zie ik dat de sauna is bezorgd. Rick is thuis en als hij klaar is met zijn werk slepen we de dozen met vereende krachten de basement in. We dragen de speeltafel, die we toch nooit gebruiken, naar de voorkant van het huis. Misschien heeft iemand er nog iets aan (na ons happy hour is hij al weg!). De sauna zullen we zondag in elkaar gaan zetten. 

Het is donderdag en eindelijk weer eens tijd voor het happy hour met Christine en Chuck. We hebben er gerookte zalm bij. Het wordt weer een gezellig meer dan een uur gesprek.

Voor het avondeten hebben we flammkuchen van Trader Joe's met een gemengde salade met Franse slasaus. Die laatste ga ik zelf maken als die fles op is. Er zit Dijon mosterd, wijnazijn en olie in dus dat moet niet te moeilijk zijn. 

En nu is het tijd voor voeten omhoog en tv kijken. 

Over "muy bonito" weer

Als ik om tien voor half zeven opsta doet Rick dat ook. Ik ga meteen op pad voor een wandeling van vier kilometer. Rick zal voor de dieren zorgen. Het is nog donker als ik om vijf voor half zeven op pad ga, maar niet veel later wordt het lichter (zonsopgang is 7:10 op het moment).

Het is weer een mooie wandeling. Ik moet lachen om de "buren", die op hun veranda naar mij kijken. Bijna dacht ik vandaag geen hert tegen te komen, maar dan zie ik er een in een achtertuin. Die dieren kunnen over hoge hekken springen!

Als ik bezig ben mijn ontbijt te maken krijg ik een berichtje dat Tai Chi niet doorgaat. Ed, de instructeur, is naar gevallen tijdens het tennissen gisteren en moet daarvoor naar de dokter. Hopelijk betekent dat niet dat de komende weken ook niet doorgaan. Ed is niet de jongste meer. 

Om toch wat Tai Chi te doen zoek ik een YouTube video van tien minuten Qi Gong op. Ik vind een goede en doe die terwijl Rick doucht. Het bevalt me zo goed dat ik dit vaker ga doen. Die tien minuten tijd heb ik wel.

Na mijn douche ga ik de zolder op om alvast wat Halloween tuinversieringen naar beneden te halen. We gaan naar New Jersey voor Halloween, maar willen de tuin wel wat versieren. Rick gaat daar altijd verder in dan ik. Ik vind de gloeiende ogen, oranje en paarse lichtjes en wat skeletten wel genoeg. 

Hierna speel ik wat met schaduwen voor 365 Photo thema's, maar ben nog niet tevreden over het resultaat. In de vlinderstruik zie ik een mooie "Painted Lady" vlinder en die foto's lukken wel. 

De schoonmaakploeg komt om een uur dus het is zaak vroeg te lunchen. Rick en ik doen dat samen. Dan gaat hij terug aan het werk en ik rijd naar een andere buurt in Vienna. Daar parkeer ik de auto en maak een wandeling van een half uur. 

Het is leuk eens ergens anders te lopen. De huizen hebben hier een andere bouw, want zijn als project allemaal tegelijk gebouwd. Ik fotografeer herfstkleuren en grappige Halloween versieringen. Het is heerlijk weer met zo'n 22 graden en volle zon. 

Thuis ga ik op een stoel in de zon wachten tot de schoonmakers klaar zijn. De vriendelijke man komt naar buiten en merkt op dat het weer "muy bonito" is. Ik versta alles wat hij zegt, maar mijn brein staat nog op Frans en ik knik alleen maar "si, si". Tijd om weer wat Spaanse Duolingo lessen te doen. 

Rick maait het gras en ik was mijn haar. Ik heb daar altijd een hekel aan, maar eens per week moet het toch echt. Op zijn nieuwe rijdende maaimachine is Rick al snel klaar met het gras. 

Dan eten we de vanochtend door mij gemaakte slowcooker maaltijd. Het is kip met salsa en groene chili's. We eten het over bloemkoolrijst en het is erg lekker. Ik houd wel van deze super eenvoudige maaltijden, die ook nog eens zeer smakelijk zijn. 

We hebben vroeg gegeten en zullen ook weer vroeg gaan slapen. Ik probeer tot half tien wakker te blijven, maar ook vandaag was ik om half vijf paraat. Jammer dat het zo lang donker blijft, anders zou ik fijn vroeg gaan wandelen.

Over een schitterende herfstdag

Rick en ik zijn beiden om tien voor half vijf wakker, maar ik probeer nog een uurtje te doezelen. Het is maar zeven graden buiten en het lokt niet om een heel vroege wandeling in het donker te gaan maken. Ik wacht tot tien voor half zeven en kleed me dan met laagjes aan. 

Als ik vertrek heb ik een dikke das om mijn nek en handschoenen aan. Ik zet er flink de pas in en na een kwartier heb ik het al zo warm dat de das en handschoenen uit kunnen. Het wordt een mooie wandeling. Eerst kom ik twee herten tegen en ze lijken wel standbeelden. 

Daarna vermaak ik me met naar de herfst en Halloween versieringen te kijken. Ik moet zeggen dat zo'n enorm skelet dat in het half duister opdoemt wel even schrikken is. Maar dat is Halloween, griezelen hoort erbij. 

Niet veel later zie ik een hele groep herten. Als ik ze goed tel zijn het er zes. Het blijft leuk wild tegen te komen, maar men gaat er deze winter wat aan doen. Er zijn teveel herten en er zullen er afgeschoten worden.

Met mijn brein ben ik het ermee eens. Er is niet genoeg eten voor de dieren, vooral in de winter en ze verhongeren en worden ziek. Maar mijn gevoel vind het een vreselijk idee. Wel goed is dat het vlees naar gaarkeukens wordt gebracht en daarmee de daklozen eten krijgen. 

Mooie herfstkleuren al

Net voor half acht ben ik weer terug. Ik maak mijn gewoonlijke ontbijt dat ik toch wel gemist heb. Vooral de paddestoelen, misschien lijkt dat geen logisch ontbijt eten, maar bij mijn prakje passen ze uitstekend. 

Na Ricks douche gaan we naar Starbucks. Ze hebben een nieuw drankje, een Aerocano. We vragen wat het is en het blijkt met lucht gemaakte espresso over ijs te zijn. Ik houd het wel bij mijn nitro brew, want ik houd niet van dat vele ijs in Amerikaanse drankjes.

Dinsdag is natuurlijk personal training dag en Sharon wacht me al op. We ontzien mijn benen vanwege de knieproblemen, maar verder is het weer een pittig half uur. 

Na afloop ga ik naar Whole Foods en wandel eerst een stukje op het W&OD pad. De herfstbesjes zijn altijd zo mooi. Het is wel fris en ik heb geen jas aan dus lang maak ik het niet. 

Mijn lijstje is niet lang en ik vind alles erop. Ook hier zijn allerlei herfstproducten te krijgen. Ik wil altijd zo graag die meerkleurige mais, maar de prijs houdt me tegen. Het schijnt moeilijk te zijn het te laten groeien. 

Judith zei dat ze misschien tijd had om te video bellen, maar ze heeft het uiteindelijk te druk. Hopelijk lukt het binnenkort weer. Het is wel wat ingewikkelder nu zij in een andere tijdzone woont. 

Na de lunch ga ik eens kijken of ik bij DePaul's Urban Farm wat inzendingen voor fotothema's van de 365 Photo groep kan vinden. Die thema's zijn: pompoenen, de kleur oranje en seizoensgebonden. Ik denk dat ik wel wat kan vinden tussen de foto's, die ik maak. 

Verder koop ik wat mini pompoentjes, twee ongewone vormen en drie gewone oranje. Thuis leg ik ze op de fruitschaal. Dat staat altijd zo leuk. 

Mijn energie is helemaal op en in plaats van op de bank niets te gaan doen besluit ik een het zwart-wit kleurboek tevoorschijn te halen. Ik zoek een plaat van Parijs op en "kleur" die in. Ik vind het heel ontspannend en het resultaat mooi. 

Rick komt terug van zijn fysiotherapie en samen maken we het eten. Ik heb gisteren bevroren rundvlees kabobs gekocht van Trader Joe's. Die hoeven enkel even in de oven. Ik maak er een komkommersalade bij en we eten de kabobs in wraps. Die van Rick zijn tortilla's en die van mij eiwraps. Het is lekker en voor herhaling vatbaar. 

En nu ga ik verder met een van de Nederlandse programma's. Waarschijnlijk begin ik met 2 voor 12. Ik heb de Slimste Mens nog niet gekeken. Het moet vreemd zijn Paulien te zien terwijl we weten dat ze overleden is.