Over een drukke donderdag

Vanochtend loop ik eens een heel andere kant op en deze route leidt me langs de basisschool van de kinderen. Ik dacht hier helemaal geen herten te zien, want die lijken pas na zonsopgang "op te staan". Dit keer kom ik toch wel drie vroege vierpoters tegen. 

En natuurlijk geniet ik van de Halloween versieringen op deze route. Iedere ochtend begin ik nu met nogal wat pijn, maar na een kwartiertje lopen is het een stuk beter. Dat bevestigt voor mij dat deze wandelingen erg goed zijn voor mijn fibromyalgie. 

Het is altijd gezellig thuiskomen als Rick al op is en koffie heeft gezet. Ik maak mijn ontbijt en doe dan weer een qi gong routine. Die tien minuten terwijl Rick zich klaarmaakt lukken altijd wel. 

Het Vienna Starbucks cafe heeft geen nitro brew vandaag dus we gaan naar hetgene in Providence Place. Rick gaat daarna meteen aan het werk en ik doe een aantal Duolingo lessen voor ik naar personal training ga. 

Na dat halve uur met gewichten ga ik een groot rondje (nou ja, zeg maar ronde, want het is een cirkel van vijftien kilometer) rijden. Ik begin bij Walgreens voor Orions medicijnen. Dan werk ik een boodschappenlijstje af bij Trader Joe's. 

Van daaruit is het een stuk rijden naar de H Mart en voor ik daarheen ga tank ik bij het Shell station er tegenover. Dat is helemaal uitgedost voor Halloween, zo leuk. Geen enkel ander benzinestation heeft dat gedaan. Ik krijg vandaag 30 cent per gallon korting van onze Giant punten. 

Helaas heeft H Mart mijn favoriete paddestoelen niet. Dan neem ik maar oesterzwammen mee, ook lekker. Verder ga ik pom pom paddestoelen (pruikzwam volgens mij) proberen, ik ben benieuwd. 

Het is al na twaalven als ik thuiskom en ik heb het gevoel al een groot deel van ons lijstje voor de komende week afgewerkt te hebben. Een aantal van de paddestoelen en spinazie neem ik mee naar New Jersey als ontbijt voor Katja en mij. 

De lijst met dagthema's voor november van de 365 Photo groep is uit. Aangezien ik een groot deel van november aan het reizen zal zijn wil ik er alvast aan beginnen. Een van de thema's is "upcyclen" en ik weet precies wat ik daarvoor kan gebruiken. 

De mascotte van Marshall Road Elementary School is een roadrunner. Er staan er twee voor de school gemaakt van afgedankte materialen. Die wil ik gaan fotograferen. Onderweg vind ik ook genoeg materiaal voor mijn herfstkleuren maandthema foto. 

Het is heerlijk weer en ik moet nog naar Whole Foods. Ik heb nu wel genoeg gewandeld en eenmaal bij de supermarkt geparkeerd te hebben besluit ik een bankje in het parkje op te zoeken. Dit is een kleine oase met vogels, vlinders en de enkele eekhoorn. 

Op het W&OD pad ernaast is het druk, maar daar merk ik weinig van. Zo zit ik een uurtje te genieten. Dan ga ik de winkel in en koop een aantal spullen voor de lunch onderweg morgen. 

Als ik thuiskom is Rick naar fysiotherapie. Omdat we er zaterdagavond niet zullen zijn haal ik de oogjes uit de tuin. Ik print ook een paar briefjes, die aankondigen dat we dit jaar geen Trick or Treaten doen. Die ga ik op de brievenbus en voordeur hangen. 

Gewoonlijk zou ik het niet aankondigen, maar Orion is alleen binnen. Als iedereen gaat aanbellen wordt de arme hond helemaal gek. Eigenlijk zou geen licht bij het huis genoeg moeten zijn, maar ik weet uit ervaring dat er dan toch nog aangebeld wordt. 

Donderdag is natuurlijk happy hour met Christine en Chuck avond. Het wordt weer een gezellige iets meer dan een uur. Dan nemen we afscheid tot december! 

Rick gaat eten halen van het Jordaanse restaurant waar ik de naam van kwijt ben. Ik bestel van Sushi Yama en dat is altijd weer goed met verse vis. 

Zo meteen nog even wat laatste dingen inpakken en dan zijn we klaar voor ons Halloween weekend in New Jersey. 

 

Over wolken wat zijn dat?

Mijn Fitbit meldt om zes uur dat ik acht uur en een kwartier heb geslapen. Geen wonder dat ik wakker ben. Ik vind het te vroeg om te gaan lopen en blijf nog een kwartiertje liggen. 

Het is acht graden en er staat geen wind dus ik trek mijn Comfrt hoodie aan. Die is lekker warm en zit zo ontzettend lekker. Ik stel Foot Path in op een route van 3,5 kilometer en ga op pad. Precies om zeven uur ben ik weer terug. 

Tot mijn verbazing is Rick al op. Hij heeft twee belangrijke vergaderingen vanochtend. Ik eet ontbijt en wacht dan tot Rick klaar is om naar Starbucks te gaan. De kleuren in de buurt zijn iedere ochtend vuriger. 

Deze roodbuikige specht is dol op het vogelzaad!

Voor het eerst in lange tijd is het niet helemaal helder. Er zijn zowaar wolken en het is wat heiig. De temperatuur blijft heerlijk met een graad of twintig. Tot nu toe is het een fantastische herfst wat mij betreft. 

Om half tien is het tijd voor qi gong en tai chi. Ik kan merken dat ik de tai chi vormen nog steeds niet helemaal in mijn hoofd heb. Ik sta nog vrij regelmatig met de verkeerde voet of hand voor. Ik moet mijn aandacht er 100% bij houden. Gelukkig zijn er een aantal deelnemers, die zelf ook wel instructie zouden kunnen geven om naar te kijken. 

Na de les ga ik door Vienna lopen. Ik fotografeer natuurlijk van alles. Van een vlieg op een bloem tot een opblaasbare hond, die voor de hondenkapsalon staat. Overal zie ik voorbereidingen voor de Halloween parade vanavond. Er is geen stukje stoep meer open, overal liggen dekens en staan stoeltjes. 

Shilla Bakery belt dat ze tofu snacks binnen hebben gekregen en die houden ze voor me achter. Op weg naar huis koop ik ze. Nu kan ik weer even vooruit, ze zijn zo lekker!

Thuis begin ik aan de crockpot maaltijd voor vanavond. Rick komt tegelijkertijd zijn lunch maken. Die heeft hij al op als ik eindelijk aan de mijne kan beginnen. Omdat we zo vroeg ontbijten heb ik om half een flinke honger. 

Het is inmiddels bewolkt, iets wat we al weken niet hebben gezien. Ik besluit toch nog een keer naar DePaul's Urban Farm te gaan. Het pompoenenseizoen loopt ten einde en ik hoorde de eigenaresse zeggen dat ze de tweede week in november al met kerstversieringen beginnen. Zonder zon zijn de kleuren veel dieper. 

 Als ik thuiskom staat Rick op het punt te vertrekken en ik ga mee. Hij moet een kapotte propaantank naar de stortplaats brengen. Alleen is de afdeling, die chemische afval aanneemt, natuurlijk uitgerekend vanmiddag gesloten. Dat moet later dan maar. 

De volgende stop is Town & Country, onze dierenarts. Daar hebben ze een bak waar ongebruikt diereneten heen gebracht kan worden voor mensen, die het niet goed kunnen betalen, of zwerfdieren. We hebben ontzettend veel katteneten over van Zorro dus we zullen heel wat mensen en dieren blij maken. 

Thuis is het eten klaar. We eten "spring roll in a bowl", wat feitelijk een loempia zonder deeg is. We hebben er bloemkoolrijst bij. Het is zeer smakelijk en kan niet makkelijker, hertengehakt, koolsla mix en een sausje met sojasaus, knoflook, gember en sambal. 

Tijd voor Antiques Road Show, de Amerikaanse Tussen Kunst en Kitsch (hoewel ik Tussen Kunst en Kitsch leuker gepresenteerd vind). 

Over genieten van het rustige herfstweer

Het is gewoon warm met 9 graden als ik aan mijn wandeling begin. Ik heb vandaag een iets kortere wandeling, 3,5 kilometer. De route is weer anders en dat betekent nieuwe Halloween versieringen. Onderstaande pompoenen vind ik erg leuk. 

Het gebeurt door de weeks niet vaak, maar ik ben terug voor Rick en Orion beneden zijn. Ik zet Orions medicijnen vast klaar en kook water voor Ricks thee. Dan drink ik een halve liter water, want ik heb na de wandelingen altijd flinke dorst. 

Na het ontbijt en terwijl Rick zijn douche neemt doe ik een qi gong routine van tien minuten. Dit bevalt me heel goed en die tien minuten tijd heb ik altijd wel. Het klinkt raar, maar mijn lichaam voelt na afloop helemaal "wakker". Dat moet de qi dan zijn. 

We gaan naar Starbucks voor onze koffies en zien dat men de stoeptuintjes aan het omringen is met gaas. Dit is om te voorkomen dat mensen de planten morgen tijdens de Halloween parade vertrappen. 

Die parade is zo populair dat mensen er nu al plaatsen voor "reserveren" door stoelen en dekens neer te leggen. Wij vinden dat echt belachelijk! En kennelijk is niemand bang dat die dingen gestolen worden. Het ligt allemaal gewoon langs de hoofdweg van Vienna.

De straat achter ons huis is nu prachtig

Rick gaat vandaag naar kantoor en ik ga na mijn Japanse lessen naar Sharon voor personal training. We werken aan de beenspieren dus maar goed dat ik niet te lang heb gewandeld. Verder zijn er veel balansoefeningen, heel belangrijk. 

Na het halve uur rijd ik naar Whole Foods. Daar breng ik een paar topjes om terug naar Amazon te sturen. Soms ziet het er leuk uit en is het in werkelijkheid een heel goedkoop uitziende stof. De kleding is ook goedkoop, maar vaak is het prima. 

Thuis ga ik met behulp van Copilot een soort reisschema maken voor onze cruise. We hebben maar een excursie geboekt en willen de andere plaatsen op eigen houtje ontdekken. Dan moeten we wel weten wat er zoal te doen is. Ook maak ik een pak lijst, altijd handig. 

Dan pak ik de spuitfles met My Pet Peed en spray meer van het tapijt beneden. Ik heb een gallon extra besteld, hopelijk is dat genoeg. Het lijkt te werken, maar er is nog veel te doen. Het spuiten doet mijn handen op een gegeven moment pijn dus alles in een keer gaat niet. 

Judith belt net als ik mijn salade heb gemaakt en we praten gezellig bij. Judith heeft het vandaag eindelijk iets minder druk waardoor we wat langer kunnen kletsen. Het blijft gezellig zo'n keuveluurtje.

Het is alweer twintig graden en volledig zonnig. Ik ga erop uit met mijn spuitflesje met water om herfstfoto's te maken. Er is nu zoveel kleur te vinden. Ik loop ongemerkt bijna twee kilometer, al stoppend om foto's te maken. 

Dit fietsje staat al weken met een slot aan deze paal. Zo vreemd!

Nu heeft Orion even wat aandacht verdiend. De pijn van gisteravond lijkt gelukkig weer weg te zijn, want hij gedraagt zich compleet normaal. Ik gooi snoepjes in het gras, die Orion feilloos vindt. 

En dan is mijn energie opeens compleet op. Ik zoek mijn luie stoel op en doe mijn woordspelletjes e.d. Dan "kleur" ik wat in mijn zwart-wit kleurboek. Dat wil ik meenemen op reis, want dat lijkt me perfect om te doen tijdens de cruise. 

Rick heeft zijn auto laten inspecteren wat ieder jaar moet hier in Virginia. Dat is staatsgebonden, het hoeft in veel staten helemaal niet. Gelukkig slaagt Ricks auto en werkt alles zoals het hoort. 

Het is perfect weer om burgers te grillen, garnalenburgers wel te verstaan. Alleen dachten we allebei dat we die burgers bij Trader Joe's hadden gekocht, maar er ligt van alles in de vriezer behalve garnalenburgers.

We zijn beiden te moe om nog naar een supermarkt te gaan. We bestellen dus lekkere taco's van Taco Bamba. Er zijn zoveel verschillende keuzes dat we die wel vaker kunnen eten. Mijn favoriet op het moment is degene met kabocha pompoen en geitenkaas. 

Nu even bedenken welke wandeling ik morgen wil maken. Iedere avond is dat weer leuk om te doen. 

 

Over Great Falls

Als ik de garage verlaat is het eerse wat ik zie een prachtige grote maan. Ik loop 4,29 kilometer en de maan lijkt me te volgen. Foot Path geeft me altijd een tijd wanneer ik de wandeling zal hebben volbracht. Ik stap goed door en kom maar liefst vijf minuten eerder dan Foot Path rekende thuis!

Rick is net bezig in de keuken en ik drink een flink glas koud water terwijl ik wacht tot hij klaar is. Dan maak ik ontbijt en eet het met een lekkere mok koffie. Rick is dan al naar boven om te douchen en ik heb nog precies tijd om tien minuten qi gong te doen. 

We gaan naar Starbucks en ook even naar Whole Foods. Ik koop wat meer kruiden voor vanavond en een paar 90% cacao repen. Ik ben dol op pure chocolade en hoe donkerder hoe beter. Bovendien zit daar veel minder suiker in. 

De boom in de achtertuin van de achterburen lijkt in brand te staan

Thuis doe ik mijn Japanse Duolingo lessen en de Connections puzzel. Dan ga ik twintig minuten in de sauna zitten met de temperatuur op 45 graden. Het is zo lekker en warmt me helemaal op. 

Vervolgens rijd ik naar de andere kant van Vienna om daar de herfstkleuren te bekijken. Het begint nu het hoogtepunt te naderen en is prachtig. Het weer blijft dat deze week ook nog. 

Na de lunch besluit ik Great Falls Park weer eens een bezoek te brengen. Dat is alweer een tijdje geleden en de herfstkleuren zijn vast mooi. Ik geniet onderweg al van de kleuren. 

Na mijn America The Beautiful pas te hebben getoond ga ik op zoek naar een parkeerplek. Het is druk in het park en ik parkeer bij de ingang van een ander pad dan gewoonlijk. Als eerste loop ik dan een stuk langs de rivier en vervolgens terug naar de watervallen. 

Het is de afgelopen weken heel droog geweest en ik verwacht weinig water in de rivier. Dat is inderdaad zo, maar er zit genoeg in voor mooie watervallen. De blauwe lucht en het water met de herstkleuren stemmen me heel blij. Ik neem ruim de tijd om het allemaal in me op te nemen. 

Als ik thuiskom heeft Orion weer last van de spier in zijn zij. Althans we denken dat dat het is. Hij wil dan niet lopen en als ik hem aai op zijn zij jankt hij. Gelukkig gaat het met wat snoepjes opsnuffelen weer beter. Kennelijk maakt hij soms een verkeerde beweging. Hopelijk blijft het nu weer goed gaan. 

Het avondeten bestaat uit kip fajita's met tortilla's. In mijn geval zijn dat de ei wraps. Die geven me extra proteine en smaken voortreffelijk. Ik ben geen fan van Tex-Mex eten, maar taco's en fajita's zijn wel lekker.