Mijn personal training is vandaag om negen uur. Ik zou dat het liefst altijd zo hebben dus als Sharon het aanbiedt neem ik het met beide handen aan.
Het betekent wel meteen na het ontbijt aan de cardio. Tussendoor gaan we naar Starbucks voor de gewoonlijke koffies en ik heb mijn drie kwartier op de elliptische machine net klaar voor ik naar Sharon moet.
Zij heeft weer een pittig half uur in petto voor me. Dit is de laatste sessie tot de 27e, want Sharon gaat de komende week naar het strand en ik het begin van de week daarop naar New Jersey. Dat wordt dus de discipline opbrengen om zelf wat krachttraining te doen.
Na afloop ga ik huiswaarts aangezien ik mijn "Greenheart" flesjes met het groentesap met de venkel erin weg ga geven. Eileen komt ze ophalen, want zij is dol op venkel (ik ook, maar niet in sap kennelijk). Ik ken haar al een tijdje van de Foodies groep dus we praten even gezellig.
Dan ga ik naar Pure Green, de andere sappenwinkel in Vienna. Daar hebben ze ook groentesap met de vier groene groentes, citroen en gember. Hopelijk vind ik deze wel lekker. Het is een stuk goedkoper dus dat is ook meegenomen.
Als ik de oprit oprijd zie ik allemaal vlinders op onze buddleia. Als eerste een prachtige Eastern Tiger Swallowtail. En dan zie ik opeens ook een kolibrievlinder. De soort hier heet "Clearwing" omdat de vleugeltjes doorzichtig zijn. Mooie beestjes vind ik het.
Wanneer ik dan ook nog een Monarch vlinder zie is mijn fotografie hart helemaal blij. Ik fotografeer erop los en besluit dat ik niet eens meer weg hoef om mijn dagelijkse foto's te maken. Rick vindt deze struik te groot, maar er komen ontzettend veel bestuivers op af, ook allerlei bijen en hommels.
Daar kleed ik me in droge spullen en ga naar Lofty Salon. Carmen wacht me al op. Mijn haar heeft weer een kleurbeurt nodig en Carmen doet dat bekwaam. Na afloop koop ik even een happy hour snack bij Whole Foods.
Het kolibrietje komt telkens laat in de middag
Rick maakt mijn groene drankje, zoals hij het noemt, voor me. We zijn allebei heel benieuwd! Het is goed nieuws, het Pure Green sap is heerlijk samen met het gefermenteerde augurkensap. Hoera, ik ben blij vervanging gevonden te hebben.
We hebben zalm sashimi als snack tijdens het happy hour met Christine en Chuck. Het wordt weer een gezellig gesprek zoals iedere week. We zijn nog steeds blij dat we dit volhouden na het tijdens de coronatijd begonnen te zijn.
Rick haalt na het gesprek taco's van Taco Bamba. Ze hebben een nieuwe met tonijn, die heerlijk is. Ik heb twee traditionele met vis en garnalen en twee speciale, degene met tonijn en een met kimchi en andere Koreaanse smaken. Echt Mexicaans is het allerminst, maar dat hoeft van mij ook niet.
Helaas heb ik de hele dag een ergere hoofdpijn dan gewoonlijk gehad en nu ben ik daar heel moe door. Hopelijk is die morgen weer minder, want het vreet energie.
2 reacties:
Gelukkig heb je een vervanger voor de Greenheart sappen gevonden en ze zijn nog minder duur ook.
Onze vlinderstruik is ook groot, ieder voorjaar wordt hij helemaal terug gesnoeid maar dat ding groeit zo hard. Gelukkig staat hij niet in de weg want hij trekt zoveel vlinders en bijen.
Fijne vrijdag.
Tip: Een vlinderstruik is makkelijk in de hand te houden,zijn de bloemen uit gebloeid en de uitgebloeide bloemen dus bruin,snoei dan de struik van boven 1/3 er van af,zodat al dat uitgebloeide eraf is...je hebt dan ook kans,dat dat ie dan een tweede keer gaat bloeien(dat ligt aan het weer) en dan in het voorjaar,meestal in April,helemaal kort snoeien...mijn vlinderstruik is al een 50 jaar oud en bij warm weer ,bloeit die 2x per jaar,dan hoef je ook niet de hele winter tegen dat uitgebloeide te kijken,waar je niks aan hebt.Zodoende hou je de struik ook in bedwang...en blijft die jong.
Een reactie posten