De zon schijnt vrolijk naar binnen en we zijn voor zevenen uit de veren. We eten samen ontbijt en dan begin ik aan mijn cardio. Daarvan heb ik tweederde gedaan als we naar Starbucks vertrekken. De nitro brew smaakt me weer bijzonder goed.
Rick gaat aan het werk en ik maak mijn cardio binnen af. Dan doe ik mijn gewichtsvest aan en ga naar Nottoway Park. Als ik het bos daar binnenloop zie ik meteen een hele kudde herten. Ze versperren mijn pad dus na wat foto's ga ik een andere richting op.
Via mijn paddenstoelen Facebook groep leer ik dat het Ductifera pululahuana (genoemd naar een plaats in Ecuador) is, ook wel jelly schimmel genoemd. Dit schijnt niet heel veel voor te komen.
Af en toe maak ik een foto met mijn glazen bol. Het bos blijkt een dankbaar onderwerp. Langs het hoofdpad is er een fitness parcours met allerlei instrumenten. Ik gebruik delen daarvan als tafeltje en dat geeft ook leuke resultaten.
Het weer is prachtig en ik geniet met volle teugen. Wat is de natuur toch mooi. Na een uur ga ik terug naar de auto en rijd naar Whole Foods. Daar koop ik benodigdheden voor het avondeten.
Thuis neem ik even pauze om mijn Duolingo lessen te doen. Daar drink ik de rest van mijn nitro brew bij. Dat is ook zo'n dagelijks terugkerend iets. Vandaag oefen ik mijn Italiaans en Arabisch.
Rick komt om half een uit zijn kantoortje en we eten gezellig samen lunch. Mijn salade en tonijn zijn lekker en ik heb papaya met wat limoensap "toe". Dat is een van mijn lievelingsvruchten en ik was heel blij het bij H Mart te zien.
Voor ik mezelf ervan overtuig dat het toch te koud is maak ik me klaar om naar het zwembad te gaan. Het is koel met een graad of 23 en stevige bries. Maar ik heb een goedkoop wetsuit van Amazon gekocht en ga dat uitproberen.
Het water is 21 graden en als ik er net in ben moet ik even naar adem happen. Maar het wetsuit doet al gauw zijn werk en het was een heel goede investering. Ik trek veertig baantjes en zo heb ik mijn eerste kilometer van het seizoen gezwommen. Het was heerlijk!
Na afloop trek ik mijn wetsuit uit en ga op een ligstoel in de zon zitten. De muziek staat weer aan en het is country waar ik niet van houd, maar het volume is redelijk. Ik kijk naar wat videos en met het geluid hard aan hoor ik de muziek niet.
Tegen vieren wordt er aanstalten gemaakt voor de dagelijkse zwemteam training. Dan is het gedaan met de rust dus ik kleed me in droge kleding en loop terug naar huis. Wat is het weer fijn naar het zwembad te kunnen!
Voor ik van mezelf mag relaxen maak ik de tray bake voor vanavond. Het is botvis met pesto op een bed van spinazie, kerstomaatjes en zwarte olijven. We hebben het al een aantal keren eerder gegeten en het is een van mijn favorieten.
Ook vandaag eten we er weer met smaak van. Voor wat knapperigs hebben we er Terra chips bij, chips gemaakt van groentes. Het was een heerlijke dag en ik ga vannacht vast goed slapen na al die buitenlucht. 
Op het nieuws horen we dat er in mei meer dan 20 centimeter regen is gevallen. Het was de negende natste ooit. Dat was nodig, want er heerste een flinke droogte. Nu mag het van mij echter afgelopen zijn en een veel drogere juni worden.
16 reacties:
De eerste kilometer is weer in the pocket!! Ik ben benieuwd of je dit jaar weer een "doel" hebt, qua aantal kilometers.
Fijne dinsdag !
Goed opgelost met de wetsuit. Op tv zag ik een documentaire over mensen die elke dag van het jaar buiten in een rivier of plas zwemmen. Ze zijn ervan overtuigd dat het gezondheidsvoordelen heeft. Als het vriest, maken ze gewoon een wak. Brrr. Ik herinner me als kind een keer in water van 13 graden te hebben gezwommen: steenkoud! Zou het nu echt niet meer doen.
Wat een fijne dag zo heerlijk buiten!
Een wetsuit is echt een goed idee, zo zwem je ook als het water minder warm is.
Goed idee om een wetsuit te kopen, nu heb heb je de eerste kilometer al gezwommen.
Ik moet er toch ook weer eens op uit met de bol, je foto’s zijn mooi geworden.
Fijn dat het bij jullie eindelijk goed weer wordt.
Fijne dinsdag.
Mijn neef is ook zo fanatiek. Niet alleen iedere dag zwemmen,in de winter zelfs in ijskoud water. Bovendien neemt hij ook nog eens een bad in ijswater., in zijn tuin. Of dat nu allemaal wel zo gezond is dat betwijfel ik. Ik voel me gezond en ben toch aardig op weg om oud te worden. Dat ben ik natuurlijk al met 86.
Fijne dinsdag
De glazen bol foto's zijn heel leuk geworden. Bij een andere blogster zie ik dat ook wel eens.
De tray-bakes zou ik erg lekker vinden maar man houdt niet van knapperige groentes en de keren dat ik het had gemaakt vond hij het echt niet zo lekker alhoewel hij de smaken samen wel lekker vond. Maar langer in de oven maakt het wel gaarder maar niet lekkerder.
Wat fijn om weer naar het zwembad te kunnen gaan! Met je wetsuit aan kun je ook lekker zwemmen als het water kouder is.
Mooie foto’s heb je weer gemaakt vandaag, ik geniet er elke keer weer van!
Wat fijn om weer naar het zwembad te kunnen gaan. Wij hadden in Reston ook een zwembad, dat mis ik hier. Ik zou wel elke dag in een plas willen zwemmen maar iets (ik weet niet wat) houd me tegen. Mooie foto's heb je gemaakt.
@Reny - ik streef naar 30 km, niet onhaalbaar anders frustreren dagen zoals vandaag me teveel
@Marion - vroeger met zwemlessen, ijzig! Wat vond ik die vreselijk!
@Petra - Ja en het was niet duur dus helemaal goed
@Anja - ik vergeet die bol ook tijdenlang
@Wil - nou dat ijskoude hoeft van mij absoluut niet!
@Lot - wat kunnen die mannen toch kieskeurig zijn, Rick ook vaak
@Carla - Dank je wel!
@Anja - ja, ik zou het ook missen. In Nederland gingen wij vaak naar het Henschotermeer.
Een reactie posten