Voor mijn Fitbit gaat trillen ben ik wakker, maar ik besluit geen wandeling te gaan maken. Mijn heupen doen pijn en ik moet vroeg naar een doktersafspraak. Ik merk dat de wandelingen me ook rust geven en als ik me moet haasten lukt dat niet.
Om half zeven sta ik op en neem Orion mee naar beneden. Ik doe zijn en Zorro's ochtendroutine en na Orions wandeling doe ik wat cardio op de mini elliptische machine. Ik moet altijd wel iets doen om de spieren wakker te maken.
Na mijn ontbijt vertrek ik naar Virginia Heart voor mijn jaarlijkse afspraak met Dr. Sheifer. Ik mag hem erg graag, hij is echt iemand die de patient betrekt in de behandeling. Dezelfde risicofactors, die ik heb, zijn er natuurlijk nog steeds. We schuiven wat met medicatie en gaan zien hoe dat werkt.
De afspraak heeft langer geduurd dan ik verwachtte en het is al half tien als ik naar buiten loop. Dat betekent dat ik te laat ben voor tai chi. Dat is een beetje jammer, maar aan de andere kant was ik best gespannen voor de doktersafspraak en heb er een flinke hoofdpijn aan overgehouden.
Rick heeft een nitro brew voor me gehaald en ik geniet daar op het deck van. Dan ga ik een rustige wandeling maken en zie weer mooie dingen, waaronder een prachtige Eastern Tiger Swallowtail vlinder.
Wij hebben een enorme buddleia voor het huis staan en ik lees steeds meer dat die niet goed is voor vlinders. De rupsen zouden de blaadjes niet kunnen eten en niet overleven. Ik heb er al een tijdje een hekel aan en denk er nu over hem te vervangen door echinacea. Eens kijken of ik Rick zover kan krijgen.
Net als Rick klaar is komt de man van de verzekering. Het herstellen van de schade in de achtertuin gaat meer dan $5000 kosten! Dat gebeurde allemaal binnen de vijf minuten!
Na het eten ga ik naar het zwembad, want de schoonmaakploeg komt. Ik zwem vijftig baantjes en het is heerlijk. Het water is zo lekker koel.
Het is goed dat ik vroeg gegaan ben, want vandaag was de laatste (halve) schooldag. Kennelijk gaat dan iedereen naar het zwembad, want binnen de kortste keren zit het vol kinderen. Er zijn feestjes en picknicks en meer.
Sabayna komt om haar baantjes te trekken en legt haar spullen op de stoel naast mij. Gelukkig voor haar is het net kinderpauze en kan ze op haar gemak zwemmen. Als ze daar klaar mee is praten we gezellig een tijdje bij.
Om vier uur loop ik terug naar een schoon huis. Dat is altijd weer prettig binnenkomen. Ik was mijn haar en maak daarna de groentes voor het avondeten schoon.
Ook vanavond is het een tray bake, gemarineerde varkenshaas met oranje bloemkool van de markt en broccoli. Ik ben dol op dit soort eenvoudige maaltijden, die eigenlijk ook zo op een restaurant menu zouden kunnen staan.
Nu even de laatste aflevering van Emily in Paris kijken en dan denk ik Below Deck. Dat heb ik al heel lang niet gekeken dus kan afleveringen achter elkaar bekijken.
0 reacties:
Een reactie posten