Zeven uur komt weer gauw. Het is vannacht ijzig koud geweest met flinke wind en daardoor is het twaalf graden in de kamer. We slapen er heerlijk bij, maar opstaan is niet zo fijn in die kou. Ik wacht dus tot de verwarming zijn werk wat gedaan heeft voor ik naar beneden ga.
Zondag heb ik mijn dagelijkse porties paddenstoelen voor de week klaargemaakt. Dat ga ik voortaan doen, want het scheelt best wat werk. Het blijft een heerlijke maaltijd, mijn favoriet van de dag.
Als Rick klaar is gaan we naar Starbucks. Ook vandaag wordt het voor mij de Americano. Morgen ga ik weer terug naar de nitro brew. Op weg naar huis zien we allemaal sneeuwpoppen, want de sneeuw was dit keer perfect daarvoor. Een ervan wordt mijn dagelijkse Weathershot foto.
Terwijl ik op mijn elliptische machientje trap zie ik allerlei vogels in de bomen. Deze bluebird past goed bij de knalblauwe lucht. Dat is wel het voordeel van kale bomen, maar van mij mogen de blaadjes er snel aan komen.
Mijn Duolingo lessen gaan goed vandaag. Ik probeer er een beetje Japans bij te doen. De woorden gaan wel, maar de tekens zijn abracadabra. Toch leuk om te proberen, geen idee hoe ver ik ermee ga komen.
Dan maak ik de crockpotmaaltijd en zet die aan. Ik eet vroeg lunch, want ik heb om een uur fysiotherapie. Dit keer is dat met Nish en hij is heel grondig. Met de personal training erbij is het een pittig dagje voor mijn lichaam. Hopelijk heb ik morgen niet teveel pijn.
Tysons Corner Center ligt op mijn weg naar huis. Ik ben er al een hele tijd niet geweest en ik heb iets besteld dat klaarligt bij Bath & Body Works. De mall is erg aan het veranderen en iedere keer zijn er weer nieuwe winkels en restaurants.
Nadat ik een zeephouder opgehaald heb bij Bath & Body Works besluit ik de hele mall af te lopen en dan de tweede verdieping terug. Veel mensen doen dit in de winter als hun wandelroutine en ik zie een aantal in sportkleding, die te snel lopen om aan het winkelen te zijn. Goed idee is dat eigenlijk.
Op mijn Fitbit zie ik aan het einde van mijn wandeling dat ik iets meer dan 2000 stappen heb gelopen. Ik zou dus bijna vier keer deze wandeling moeten maken om aan mijn 7500 stappen te komen. Wellicht doe ik dat binnenkort eens.
Mijn energie is inmiddels ruim verspeeld en ik rijd naar huis. Daar zoek ik mijn luie stoel op en lees wat tot Rick mij mijn groentesap drankje overhandigt. We praten even bij over de dag en dan staat de maaltijd klaar in de slow cooker. Ideaal is dat toch.
Dit is een van mijn favoriete maaltijden, Trader Joe's verse Aziatische groenten, kip en een zelfgemaakt sausje van Aziatische ingredienten. Het is iedere keer weer een succes.
Nu gaan de lichtjes aan en de voeten omhoog. Ik zal vannacht goed slapen na al die activiteit.
3 reacties:
Dat is inderdaad best een goed idee, je stappen halen in de mall. In elk geval als het geen weer is om buiten te wandelen, dat laatste is toch leuker.
Wat inventief van die mensen om bij kou tegaan wandelen in de Mall.
Wij waren vrijdag in Centro Oberhausen. Dat is ook een Westfield Mall en tot mijn grote vreugde zag ik dat er een Bath & Body Works komt. Ik ben dol op die winkel en neem op vakantie altijd spullen van ze mee. Dat zal nu niet meer nodig zijn en veel gewicht in mijn koffer schelen. Ik heb daar zo'n 11000 stappen gezet, wat neerkomt op 8 kilometer lopen.
Je hebt inderdaad een drukke dag gehad qua bewegen. Goed idee om je stappen bij elkaar te krijgen in de Mall, daar loop je droog en er is genoeg te zien.
Als het goed is wordt het vandaag een mooie dag maar voorlopig is de lucht nog grijs, het zou hier zo’n 17 graden moeten worden.
Fijne woensdag.
Een reactie posten