Over een bezoek aan de cardioloog

We zijn beiden om kwart over zeven wakker, maar ik blijf nog even liggen. Als ik beneden kom heeft Rick de koffie al klaar staan. Met een mok vol maak ik mijn ontbijt. Het smaakt me altijd weer zeer goed.

Rick gaat douchen en ik trap vast op mijn mini elliptische machine. Ik heb al 4000 stappen bijeen als we naar Starbucks gaan. Dit keer heeft Rick geen haast en gaan we door de drive thru in Vienna. Op weg naar huis spelen we zoals zo vaak wat Pokemon Go. 

Thuis maak ik mijn cardio af en doe vervolgens 25 minuten krachttraining met mijn app. Dan maak ik me klaar om naar het StretchLab te gaan voor mijn eerste officiele rek- en streksessie. 

Mike doet eerst een elektronische test, die laat zien waar mijn probleempunten zitten. Het verbaast me niet dat dat er nogal wat zijn. Het stretchen gaat met hem net iets verder dan ik zelf zou doen en het voelt goed. Ik heb nu iedere week een sessie. Natuurlijk willen ze dat ik twee keer per week kom, maar ik wil eerst eens zien hoe dit gaat. 

Het loopt al tegen twaalven als ik weer buiten sta. Ik ga naar de Shell aan de overkant om mijn auto vol te gooien. Intussen bestel ik een salade van Subway, die al klaar staat als ik daar binnenloop. De eigenaar begroet me enthousiast en merkt op dat ik al een tijd niet geweest ben. 

Rick zit te eten als ik thuiskom en ik ga hem gezelschap houden. Die Subway salades zijn altijd smakelijk en passen zeker in mijn koolhydraatarme dieet. 

Tegen enen komt de monteur om onze verwarming en airconditioners na te kijken. We hebben er twee, een in de basement en een op zolder. Het is al heel lang niet gebeurd en onze filters zijn vreselijk vies. Die zouden eigenlijk jaarlijks vervangen moeten worden, maar we hebben het laten versloffen. 

Rick is net klaar met zijn vergadering als ik naar de cardioloog vertrek. Ik kom twintig minuten te vroeg bij Virginia Heart aan. Tot mijn verbazing en genoegen ben ik meteen aan de beurt. Er wordt eerst een EKG gedaan. Dat ziet er goed uit, gelukkig. 

Dr. Sheifer is een heel fijne rustige man. Hij luistert goed naar mij en is het met me eens dat het tijd wordt meer testen te doen. Hart- en vaatziekten zitten in mijn familie en mijn cholesterol blijft ondanks medicijnen te hoog. 

Verder vraagt hij ook wat persoonlijke dingen over mijn leven, iets wat ik enorm miste bij de dokter vorige week. Met allerlei recepten voor testen en een positief gevoel dat ik gehoord werd ga ik naar huis. Daar bel ik mijn dokterspraktijk en laat ze weten dat de cardioloog voorlopig mijn behandeling overneemt. 

Aan de overkant is Whole Foods en daar ga ik eerst wat foto's van de bloemen nemen. Dan haal ik avondeten. Je kunt een proteine en twee bijgerechten voor tussen de $12 en $14 kopen. Dat is natuurlijk een heel goede prijs. 

Als ik thuiskom ben ik opeens erg moe. Ik denk dat al het lichamelijke en mentale nieuwe zijn tol heeft geeist. Toch moet ik nog even naar Walgreens en Safeway. Gelukkig is Rick bereid om me erheen te brengen, want ik heb de energie niet meer. 

Thuis gaan mijn voeten dan ook omhoog. Ik geniet van een mocktail van alcoholvrije gin en tonic. Die alcoholvrije dranken smaken redelijk zoals de alcoholische varianten. Ik had gedacht mijn dagelijkse wijntje erg te missen, maar dat valt alles mee. 

Ons avondeten bestaat dus uit Whole Foods kant en klaar eten. Rick heeft hun meatloaf met bietensalade en geroosterde asperges. Mijn keuze is een moot zalm met groene boontjes en een melange aan paddenstoelen. Het is makkelijk en lekker.

Tijd voor Jeopardy en dan op tijd naar bed. Morgen ga ik na de lunch naar New Jersey. Ik zie ernaar uit vrijdag alleen met Fiona te besteden.